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1、托马斯回旋是一个体操动作，因第一个做此动作的体操运动员叫托马斯而命名.动作特点：分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。

2、 主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。

3、 该动作也可在自由体操项目中完成。

4、由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。

5、该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。

6、 该动作是典型的立体式动作。

7、 托马斯回旋，也叫“托马斯全旋”。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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